Le Cross Fit est un circuit stimulant avec des exercices dans lesquels deux jeunes ou plus s'affrontent en duel, offrant des exercices de Cross training ainsi que des exercices pour tirer et pousser avec du matériel de jeu. Au signal, ils passent à la mission suivante.
Tous les muscles sont sollicités de manière ludique et stimulante. Par atelier, au moins deux participants de même niveau s’affrontent et comptent les points. Au cours de certains exercices, ils sont en concurrence directe les uns avec les autres !
Pour qui
Pour les élèves de primaire et de secondaire, avec des exercices adaptés à l'âge des participants. Les exercices de Cross Fit, pour tirer et pousser, sont tout à fait modifiables.
EN PRATIQUE
Cette activité peut également être réalisée en plein air et est adaptée à l'espace et au lieu. Veuillez prévoir un espace de stationnement pour notre camion afin que nous puissions facilement charger et décharger tout le matériel.
Ps : cette session peut également être proposée dans la salle de sport de notre organisation partenaire BBJJA à Koekelberg.
ASTUCE !
Veillez à ce que chaque atelier réunisse des enfants/jeunes de même niveau.
