Uitdagende circuit met oefeningen waarbij telkens 2 of meer jongeren een onderling duel aan gaan, waarbij zowel Cross training oefeningen als trek -en duw opdrachten met spelmateriaal worden aangeboden. Op signaal wordt er doorgeschoven naar de volgende opdracht.
Alle spiergroepen worden getraind op een ludieke en uitdagende manier. Per atelier zijn er minstens twee deelnemers die aan elkaars gewaagd zijn, en die elkaars score bijhouden. Bij sommige proeven nemen ze het rechtstreeks tegen elkaar op!
Wie
Basisschool en secundaire school, waarbij de oefeningen aangepast worden aan de leeftijd van de deelnemers. De verhouding Cross Fit, trek -en duw activiteiten is af te spreken.
Praktisch
Deze activiteit kan ook in openlucht en wordt aangepast aan de ruimte en plaats. Voorzie parkingplaats voor onze vrachtwagen zodat we alle materiaal makkelijke kunnen in en uitladen.
Ps. Deze sessie kan ook aangeboden in de sportzaal van onze partnerorganisatie BBJJA te Koekelberg.
Tip!
Zorg ervoor dat per atelier de kinderen /jongeren worden samen gezet die aan elkaar gewaagd zijn.
